피로할때 먹는 영양제 복용법은?
요새 잠을 많이자도 많이 피곤하고 피로한데..
타우린 들어간 우루x 같은거 먹으면 좋다고 들었습니다.
농도나 양에 대한 복용법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
잠을 많이자도 피곤한 경우라면 약국에서 고함량활성형비타민B군정도 드셔보시길 바랍니다.
해당 성분은 에너지생성에 효과가 있습니다. 약사와 상담 후 구매하시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
피곤할때 드시는 영양제는 우루사보다 비타민B군 위주로 드시면 좋아요.
고용량으로 들어있는 비타민B군은 아침 밥먹고 1알씩 드시면돼요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
피곤할때는 우루사가 아니라 고함량비타민B군을 사서 드시길바랍니다.
우루사는 담즙분비가 안되는 사람들이나 먹어야 좋습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
피로감을 더는데에는 그것 보다는 비타민b군(판토텐산 고함량), 마그네슘 등 미네랄, 홍경천 추출물 등 부신아답토젠, 코엔자임큐텐, 오메가3, 비타민c 같은 것들을 추천합니다. 고함량 비타민b군과 마그네슘 하루 400mg 정도를 복용해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
식약처에서 권장하는 타우린 하루 권장량은 1000mg입니다.
타우린에 대한 부작용에 대해 잘 알려져 있지는 않지만
설사, 구토, 심박수증가 등이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
해당 제품의 제조사에서 권장하는 정도의 양을 드시면 됩니다. 제품에 따라 다르며 특별한 복용방법이 있는 것이 아닙니다. 이들은 약이 아니기 때문입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
우루사의 경우에도 피로회복에 도움이 되며 추가로 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이기에 권장드립니다.
