머리가 복잡한데 마음의 안정을 찾는 효과적인 방법을 알려주세요.
요즘 일들이 잘 안 풀리고 하니 머리가 너무 복잡한데 평소 이런 경우 마음의 안정을 찾는 생활습관이나
좋은 방법 있으면 알려주세요.
안녕하세요. 똑똑한파랑새86입니다.
살이란 자체가 좋은일만 생기는건 아닌것같습니다.
일단 머리복잡한일이 생기시면 쉼호흡을하시고 걸어도보시고 주무시기전에 명상을 듣고주무시는것도
좋습니다.그리고 복잡한일은 사는동안 계속생긴다라고 그냥 오는 복잡한일을 너무복잡하게 생각마시고 이세상에 해결안될일은 없다라는 마인드로 그까짓꺼 ~~
하시고 좋은일이 생기려고 복잡한일도 왔구나 이렇게 생각하심 좀낫드라고요.언제나 희망은 있는거니까요.
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
머리가 복잡하고 마음이 어지러울때는 명상을 하는 것만큼 마음을 차분하게 가라 않히는 것도 없습니다
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
일단 하시는 일에서 잠시 뒤로 물러나서
하루 정도라도 시간을 내서 머리를 비우고
쉬시면 마음의 안정을 찾는 것에 도움이 되실 것입니다.
