건강관리
얼굴 볼부분을 둥근볼로 마사지하는데 아파요. 원래 그런가요?
얼굴 볼부분을 둥근볼로 마사지하는데 아파요. 원래 그런가요?
주먹으로 살살 눌러줘도 아픈데 부종이 있어서 그런가요?
굳어져서 그런걸까요?
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얼굴 볼 부위를 세게 눌러서 마사지할 때 통증이 있으시다면 부종에 의해 조직액이 몰려 압통점이 생겨 약한 압력에도 통증이 유발될 수 있습니다. 그리고 얼굴 근육과 피하조직이 평소에 경직되거나 굳어져 있으면 자극을 크게 받습니다. 림프순환이 정체돼서 노폐물과 체액이 흐름을 방해하고 있으며 부종 유발 부위는 마사지시 더 민감하게 반응합니다.
그래서 마사지 강도를 줄이시고 중심에서 바깥 방향으로 부드럽게 쓸 듯이 반복하시면 됩니다. 아니면 마사지 전에 얼굴을 따듯하게 하시거나 찜질을 하셔서 부드럽게 한 뒤 뺨, 관자놀이, 귀 뒤, 쇄골 방향에 따르는 가벼운 쓸기 동작이 통증과 붓기 완화에 도움이 됩니다. 과도한 압박은 오히려 근육, 근막 손상, 멍, 염증을 유발할 수 있어서 살살 굴리시는 것을 권장드립니다. 건강한 생활을 응원합니다. 감사합니다.
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