안녕하세요. 노란재규어124입니다.
제 경험상 다이어트할때 식사 횟수를 줄이는것보다는 한끼양을 줄이는게 유지하기 좀더 수월했습니다. 처음엔 쉽지않지만 최대한 먹는행위에대한 기대감을 버리고 관심사를 다른데 돌리세요. 게임이나 스포츠, 뭔가 보는것보단 직접하는게 집중이 잘되서 식탐을좀 잊게됩니다. 한 2주이상만 버티며 양을 평소 2/3정도(기존양에따라 1/2까지) 줄인다면 그 이후에는 식욕이 좀 잡히면서 유지하기 편할거에요. 그때 조심하셔야합니다. 잘되는거같은데? 할때 경계심이 풀어져서 봉인이 풀리는데, 계속 주의하시며 관심사를 돌리신다면 다이어트에 성공하실수 있을거에요. 화이팅입니다
