생활
성장기 아이 야식먹는거 괜찮나요?
초6 남자 아이 입니다. 요즘 성장기라서 자주 먹는걸 찾아요. 한꺼번에 많은 양은 먹지 못하고 조금씩 자주 먹을걸 찾아요. 한데 꼭 9시 넘은 시간에 먹을걸 찾아요. 야식 처럼요. 특히 치킨, 과일종류를 찾아서요. 성장기라도 야식은 먹지 않는게 좋은지 그래도 먹는게 좋은지 아이 키워 보신 분들의 경험담쫌 알려 주세요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
성장기때는 많이 먹는것은 성장에 도움이 되지만
야식을 먹으면 잠잘때 소화가 안되서
잠을자는데 영향을주고 살만찌게될수 있어서 먹지않는게 좋습니다.
야식을 먹는습관을들이면 나중에 커서도 야식먹는 습관이 자리잡을수 있습니다.
안녕하세요. 입이방정입니다.
야식이 안좋은것은 성인이나 아이나 마찬가지로 똑같습니다만 성장기인 아이에게는 성인보다는 훨씬 좋을겁니다.
성장기에는 많은 양의 영양소을 필요로 하기에 많이 섭취해주고 많이 운동해주면 매우 좋습니다.
다만 야식을 배부를 정도로 과하게 많이 먹게는 하지 말아주세요 영양분 섭취 빼고는 안좋은건 성인이나 아이나 똑같습니다.