면요리로 하루 세끼 먹으면 건강에 안좋나요??
제가 오늘 아침에 라면을 먹고, 점심때 냉면을 먹었습니다
지금 저녁을 뭐먹을지 생각하는데 비빔면이 먹고싶어서요
제가 면을 좋아하는데 하루 세끼 면은 건강에 안좋을까요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 면요리는 혈당을 급격하게 높여주고 소화도 잘안되니 건강을 고려하신다면 가끔 드시는걸 추천 드립니다..
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
면요리의 경우 탄수화물이 많고 나트륨이 많아서 건강에 악영향을 줍니다.따라서 가능하다면 면요리는 하루에 한끼정도만 드시는것을 추천해드리며,
드시더라도 가급적 국물은 드시지않고 면만 드시는것이 좋겠습니다.
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