안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
고생이 많으실 것 같습니다. 아이가 식사를 거부하며 엄마만 찾은 행동이 정서적인 의존성과 자율성 형성 과정에서 갈등이 나타나는 경우입니다. 이런 시기에 아이들은 자신의 의지를 확인하고 싶어하며, 식사 시간을 엄마의 관심을 독점하는 수단으로 활용합니다.
놀이에 몰입하던 아이가 갑자기 식탁에 앉으라는 지시를 받으면 거부감을 느낄 수 있어요. 식사 5~10분전 미리 예고해서 마음의 준비를 돕고, 빨간 그릇에 먹을까, 파란 그릇에 먹을까? 처럼 작은 선택권을 주어서 아이가 상황을 주도하고 있다는 느낌을 갖게 해보시길 바랄게요.
식사 시간이 훈율이나 강요의 시간이 된다면 아이는 본능적으로 회피하게 될 수 있습니다. 억지로 먹이려 하기보다는 식탁을 즐거운 소통의 장으로 만들어야 합니다. 아이가 한 숟가락이라도 스스로 먹었을 때 바로 칭찬을 건네서 먹는 행위에 대해 긍정적으로 심어주시는 것이 좋습니다.
식사 시간 외에 스킨쉽과 집중적인 놀이 시간을 가져서 아이에게 심리저긍로 충족시켜주시는 것이 중요합니다. 엄마는 여이게 항상 있다는 확신을 주게되면 식사 시간에 엄마를 찾으며 떼를 쓰는 행동이 점차 줄어들게 됩니다.
정해진 식사 시간 외에 간식 제공을 엄격하게 제한해서 아이가 생리적인 공복감을 느끼게 유도해 보시길 바랍니다. 아이가 울며 거부할 경우 단호하되 부드러운 태도로 지금 먹지 않으면 다음 식사 때까지 기다려야 한다는 식으로 설명을 드리고 식탁을 치우는 계속 일관되고 반복된 모습을 보여드리는 것이 중요하겠습니다.
지금 정말 고되시겠지만, 위에 방법을 참조하셔서 시도해보시면, 아이 식습관 행동이 점차 개선될 것입니다. 감사합니다.