약·영양제
영양제조합 한꺼번에 먹어도 될까요?
나이
30
성별
남성
안녕하세요 30초 남성입니다.
제가 이번에 영양제를 몇개 구매했습니다.
1.라이프익스텐션 투퍼데이 종합비타민 (점심, 저녁)
2.나우푸드L-아르기닌 더블스트렝스 1000mg
3.캘리포니아 골드뉴트리션 오메가800 피쉬오일EPA/DHA80%
위 세개를 점심식후에 한번에 먹고있는데요
같이 먹어도 괜찮은 조합인가요?
여기에 유산균과 비오틴을 추가하려고하는데
똑같이 동시복용해도 무관한지와
더 추가하면 좋을 영양제가 어떤게 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 복용하시는 영양제는 점심 식후에 한번에 다복용하셔도 무방합니다만 아르기닌은 공복복용이 조금 더 좋을 수 있습니다. 유산균과 비오틴을 추가하셔도 되며 여기에 술을 드시면 밀크씨슬 근육통이 자주오시고 수면에 질이 안좋다면 마그네슘을 추가해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
네 그렇습니다. 현재 복용을 하고 계신 영양제들은 모두 복용을 하셔도 무방하지만 추가로 유산균을 드시려는 경우 해당 약은 취침 전이나 아침 공복에 따로 복용해 주세요.