영양제 이렇게 같이 먹어도 되나요??

Question

성별

남성

나이대

33

점심식사 후 멀티비타민,오메가,글루타치온,커큐민,마카,프로폴리스 이렇게 먹고 있는데 괜찮은지 여쭤봅니다

저녁식사 이후에는 비타민c , 오메가, 마그네슘 먹습니다

조언좀 주탁드립니다

Answer 1

말씀하신 시간대별로 나누어서 드시는 것은 가능합니다

멀티비타민, 오메가3, 글루타치온, 커큐민, 마카, 프로폴리스 모두 같이 드시는 것이 문제되지는 않습니다

식사 후 복용하시는 것이 흡수율을 높이거나 위장장애를 줄이는데 도움이 될 수 있는 것들이므로

식사 후 30분 내로 섭취하시는 것을 추천드립니다

Answer 2

점심식사하시고 복용하시는 영양제들과 저녁식사하시고 복용하시는 영양제들을 보니 지금처럼 복용하셔도 괜찮겠습니다

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 3

안녕하세요. 최동욱약사입니다.

불편한게 없으시다면 유지하셔도 괜찮습니다. 커큐민은 단독으로 공복이 좀 더 좋고 글루타치온은 먹는 것은 그렇게 효과가 없긴합니다.

Answer 4

네 해당 약들은 모두 복용을 하셔도 무방합니다. 너무 많은 영양제를 한번에 복용시 간에 무리를 줄 수 있으니 나누어서 복용을 권장드립니다.

도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!

Answer 5

점심, 저녁식후 영양제를 드셔도됩니다.

밥먹고 바로 드시면되며 멀티비타민대신 고함량비타민B군으로 드시면 피로회복에 더 좋습니다.

Answer 6

매일 이렇게 영양제를 드셔도됩니다.

마카는 간수치가 높아질 수도 있어서 조심하시구요.

다른 영양제는 장기간 드셔도 괜찮습니다.

답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.

Answer 7

안녕하세요, 백찬양 약사입니다.

본문의 영양제들 복용하셔도 됩니다.

다만 점심에 너무 많은 영양제를 한번에 드시므로 멀티비타민 등 몇가지 영양제는 아침 식후에 드시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.

감사합니다:)

Answer 8

안녕하세요.

복용중인 영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제를 위와 같이 드실 수 있습니다. 다만 종류가 다양하기때문에 간과 신장에 영향을 미칠 수 있겠습니다. 종류를 줄이거나 휴약기를 가지면서 복용하는 것도 좋겠습니다. 답변이 복용에 도움이 되었으면 좋겠습니다.