배구 경기에서 스파이크와 블록은 무엇이며, 어떻게 수행되나요?

배구경기에서 스파이크와 블록킹은 가장 중요한 기술이라고 들었던거 같은데 스파이크와 블로킹에 대해서 궁금하고 어떤식으로 수행하면 되는지 궁금해서 물어봅니다