수면음악이 잠을 자는데 도움이 되나요

Question

수면 음악이 잠을 자는데 많은 도움이 되나요, 요즘 도통 잠을 잘 아루지 못해서 아침에 일어나면 몹시 피곤하고 하루일이 잘 잡히지 않아요

Answer 1

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 저도 불면증이 있는데 수면 음악을 틀어놓고 자면 좀 더 잠이 잘 오더라구요. 유튜브에 수면 영상을 틀어놓고 자면 잠을 자는데 도움이 될 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.

수면음악이 도움이되는사람도있고 괜히 거슬려서 더못자는 사람들이 있어요

효과는 있다고 하더라구요

Answer 3

안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다. 수면 음악이 잠을 자는데 도움이 되긴됩니다 어느정도는 도우이 되지만 심한 사람들은 전문가의 도움을 받고 집중적인 치료가 필요합니다 2ㆍ3일정도 해 보시고 개선이 되시면 계속 하시고그렇지 않으면 의사의 진단을 받아야 합니다