가위 눌림이 너무 잦아서 힘들어요

평소 잠을 잘 때 가위눌림이 너무 잦아서 힘이 듭니다. 가슴이 늘 억눌린 것처럼

답답하고 호흡도 힘들구요. 무엇보다 너무 무섭습니다.

가위눌림을 없앨 수 있는 방안이 있을까요?