집에서운동좀할려고그러는데요 요즘살이마니쪄서요 뱃살이랑코어운동좀할려는데요?

Question

집에서운동좀할려고합니다. .

요즘살이마니쪄서요 야식을늦게먹엇더니 뱃살이 ㅠ.ㅠ너무마니나왓네요. ..뱃살빼는운동이랑 코어운동좀 추천좀해주세요.

Answer 1

우선은 코어 운동으로는 여러가지가 있지만

뱃살을 중점적으로 할수 있는것은 플랭크나 크런치 브릿지 정도가

괜찮을것 같습니다.

야식은 안드셔야 합니다.