곡물효소와 애사비 같이 섭취해도 되나요?

Question

성별

여성

나이대

30대

안녕하세요.

곡물효소 효능 중에 탄수화물 분해를 도와 속을 편안하게 만드는 게 있는데

애사비 효능에는 탄수화물을 단당으로 분해하는 효소를 억제해 혈당상승 속도를 줄여준다- 라고 되어 있거든요..

상충되는 효능 아닌지 싶어 여쭤봅니다.

Answer 1

안녕하세요. 길병철 약사입니다.

곡물효소와 애플사이다비니거는 서로 상반되는 기전을 가질 수 있습니다.

사실 두개를 같이 먹는다고 무조건 상충되어 효과가 사라지는 것은 아닙니다.

실제 효과는 복용량, 식사 내용, 그리고 개인의 소화 능력에 따라 달라지며, 무조건 무효화되는 것도 아닙니다.

다만, 복용 목적에 따라 한 가지 식품만 드시는 것이 가장 좋아 보입니다.

*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없음을 미리 알려드립니다.

*질문이 있다면 댓글 달아주세요.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

일반적으로 곡물효소에는 아밀라아제나 프로테아제 등의 효소 성분이 들어있는 편인데, 이러한 성분들은 위에서 음식물의 소화를 도와 속을 편하게 만들어 줄 수 있습니다

애사비도 아밀라아제를 억제하는 효과를 나타낼 수 있지만 주로 소장에서 알파-글로코시데이즈 라는 효소를 억제해서 당이 흡수되는 속도를 늦추는데 효과를 나타낸다고 알려져 있습니다

제품에 따라 조금씩 차이가 있을 수 있겠으나, 일반적으로 곡물효소나 애사비 제품사이에 서로 특별한 상호작용은 없는 편이기 때문에 같이 복용하시는 것도 가능합니다

Answer 3

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

상충되는 부분이 있습니다.

애사비는 산도가 있어 곡물효소의 작용을 억제하는 기전을 가지고 있습니다.

따라서 두 제품을 병용하시면 효소 작용 측면에서는 상충되는 효과가 있습니다.

다만 곡물효소제품에는 효소이외에 식이섬유가 풍부하기 때문에 그로인한 혈당상승 억제 효과가 존재합니다.

따라서 무조건적으로 두 제품을 병용시 효과가 사라진다고 볼 수는 없고, 정도의 차이는 발생할 수 있겠다고 생각됩니다.

결론적으로는 효소제와 애사비 섭취사이 간격을 두시면 크게 문제되지 않을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요.

건강식품 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 곡물효소와 애사비를 필요에 의해 같이 복용한다면 증상을 보면서 조절을 하면 되겠습니다. 건강을 보조하기 위한 제품들로 복용시에 속이 오히려 불편해진다면 중단이 필요 할 수 있겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

두 제품은 작용 방향이 반대이긴 하지만, 함께 복용이 가능한 약품입니다.

다만 말씀 주신데로 곡물효소는 소화를 돕고, 애사비는 탄수화물 분해를 일부 억제해 혈당 상승을 늦추는 역할을 하니,

동시에 복용 시 실제 애사비의 혈당 조절 효과가 감소할 수 있습니다.

이럴땐 보통 식전엔 애사비, 식후엔 곡물효소처럼 1-2시간 차를 두고 섭취하는 것이 균형이 잘 맞습니다~!

Answer 6

안녕하세요.

곡물효고나 애사비 등의 건강식품은 건강에 도움이 되는 제품으로 같은 기간에 복용 할 수 있습니다. 복용중에 속쓰림, 설사 등 부작용이 있다면 복용을 중당하셔야 하겠습니다.