발 지압을 발바닥이 안아플때까지 해주는게 좋나요?

Question

나이

32

성별

남성

발바닥 지압을 해주고 있는데요.

발바닥 지압은 할때마다 아프던데.. 보통 다른데는 적응이 되면 안아프잖아요?

근데 발바닥은 계속 아프네요..

안아파야지 건강하다는 증거가 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

발바닥이 계속 아픈건 정상이에요. 발바닥은 우리 몸의 여러 신경이 모여있는 부분이라 지압할 때마다 자극이 강하게 느껴질 수밖에 없어요. 오히려 전혀 안 아프다면 신경이 둔해졌다는 신호일 수 있죠. 지압할 때 시원한 통증 정도는 괜찮은데, 너무 세게 눌러서 심한 통증을 느끼시면 오히려 안 좋으니까 적당한 강도로 해주시는게 좋아요.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

발은 계속 사용을 하기 때문에 근육을 계속 무리가 가게됩니다

그래서 발지압을 할 때 통증은 계속 있지만

자주하게 되면 통증의 정도는 적어집니다.

Answer 3

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

발바닥 지압에서 통증이 있는 것이 반드시 건강 여부의 증거로 이어지지는 않습니다.

발바닥은 신경 말단이 많이 분포되어 압박에 민감합니다. 특히 지압 시 특정 부위에 압력이 집중되면 더 아프게 느껴질 수 있습니다. 발바닥 근육이 뭉쳐 있거나 긴장된 경우 지압 시 통증이 발생할 수 있으며, 사람마다 통증을 느끼는 정도도 다 다릅니다. 지속적인 발바닥 통증이 있으면 족저근막염이나 발의 신경통, 혈액순환 문제 등이 있을 수 있습니다.

지압시 아프면 건강하지 않다는 말은 속설에 가깝고, 지압시 아프지 않더라도 건강이 좋지 않을 수 있습니다.

지압이 많이 아프다면 강도를 조절해보시고 지압 이후 스트레칭과 온찜질 등을 해주시기 바랍니다. 지압을 멈췄음에도 특정 부위에 계속 통증이 있거나 일상생활에 지장이 있을 정도로 아프면 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.

발바닥은 일반적으로 강한 압력으로 마사지를 하게되고,, 대부분 어느정도 통증은 있을수 있겠습니다.

통증정도와 건강이 특별히 연관있지는 않을거 같네요