자외선이 심한 요즘 썬크림은 필수인데, 뿌리는것과 바르는것 중 어느게 효과적인가요?

날씨가 갈수록 뜨거워지면서 자외선 지수도 높아지는데, 자외선지수가 높은날은 썬크림이 필수적인데 썬크림 바르는것과 뿌리는것중 어느게 더 효과적인가요?