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정형외과

진기한호돌이30
진기한호돌이30

다리쪽은 괜찮은데 허리쪽에 골다공증이 아주 심하는데 도움되는 운동 있을까요?

성별
여성
나이대
60
기저질환
골다공증
복용중인 약
없음

골다공증 검사를 했는데 허리쪽이 상태가 많이 않좋게 나왔습니다

비타민d주사와 골다공증주사를 맞았고 칼슘제는 제가 결석이 잘생기는 체질이라 처방을 안받았는데요 혹시 허리에 도움도는 운동이 있을까요?

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    2개의 답변이 있어요!
    • 푸른하늘이
      푸른하늘이

      안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

      허리에 골다공증이 있다면 허리에 하중이 가해지지 않는 운동을 하는것이 좋습니다.

      수영이나 아쿠아 로빅은 허리에 하중이 많이 가해지지 않으면서 근육운동과 유산소 운동을 할수 있는 좋은 운동입니다.