의료상담
골다공증에 좋은 음식이나 운동있나요?
성별
남성
나이
43
얼마전에 건강검진을 했는데 검진결과 골다공증 진단을 받았습니다. 평소 뼈가 약하다는 느낌은 있었는데 수치를 보니까 완전 심각한 골다공증이네요. 수치가 -3.2가 나왔네요 보니까 거의 70대 골다공증 수준이던데 주변 제 나이때 사람들 골다공증인 사람을 본적도 없고 굉장히 충겨이었습니다. 골다공증에 좋은 음식이나 운동 있을까요? 과격한 운동은 오히려 안좋은거 같은데
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