텔레비전 볼 때보다 잠잘때가 더 활동적인 이유

Question

텔레비전 보는 것보다 잠잘 때가 더 사람 뇌가 활동적인 이유가 궁금합니다.

과학적으로 설명해주세요.

평범하게 생각해보면 잠잘 때는 활동하는게 아니지 않나요?

Answer 1

안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.

잠잘 때가 더 사람 뇌가 활동적인 이유는 여러 가지가 있습니다. 잠을 자는 동안 뇌는 휴식을 취하는 것이 아니라 오히려 활발하게 작동합니다. 이는 뇌가 불필요한 정보를 정리하고 기억을 정리하는 과정을 거치기 때문입니다. 그리고 뇌는 잠을 자는 동안 신경전달물질을 조절하여 불필요한 자극을 차단하고 몸을 휴식 상태로 유지합니다.

잠을 자는 동안 뇌는 불필요한 정보를 정리하고 기억을 정리하는 과정을 거치기 때문에 텔레비전을 보는 것보다 더 많은 뇌 활동이 발생합니다. 이는 뇌가 자극을 받고 정보를 처리하는 데 더 많은 에너지를 소비하기 때문입니다. 따라서 잠을 자는 동안 뇌는 더 많은 활동을 하게 됩니다.

잠을 자는 동안 뇌는 체내 호르몬의 분비를 조절합니다. 이는 우리의 신체 기능을 유지하고 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 수면 중에 분비되는 성장 호르몬은 세포의 재생과 회복에 중요한 역할을 합니다. 따라서 잠을 자는 동안 뇌는 이러한 호르몬의 분비를 조절하며 우리의 신체를 유지하고 회복시키는 데 도움을 줍니다.

잠을 자는 동안 뇌는 외부 자극을 최소화하여 몸을 휴식 상태로 유지합니다. 이는 우리의 몸이 텔레비전을 보는 것보다 더 많은 에너지를 소비하지 않고 휴식할 수 있도록 도와줍니다. 따라서 잠을 자는 동안 뇌는 몸을 휴식 상태로 유지하며 우리의 신체를 회복시키는 데 도움을 줍니다.

이러한 이유들로 인해 잠을 자는 동안 뇌는 더 많은 활동을 하게 됩니다. 따라서 텔레비전을 보는 것보다 잠잘 때가 더 활동적인 것입니다. 감사합니다.

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Answer 2

안녕하세요. 박성학 과학전문가입니다.

한 마디로 잠을 자야 기억능력이 향상된다는 것인데, 깨어있을 때 새로운 지식을 습득하는 하고. 새로운 지식의 습득은 뇌의 신경세포 사이에 새로운 연결이 만들어지는 것에 의해 가능해집니다 잠을 자는 동안에 그 새로운 연결이 공고해지는 것은 접착제가 굳는 것이라고 말할 수 있다고 해요. 이럴 경우, 만일 잠을 자지 않는다면 새로운 신경세포 연결이 떨어지거나 불완전해질 수 있고. 잠을 자야만 깨어 있을 때 학습한 내용이 머릿속에 잘 저장되는 것은 바로 이 때문이라고 합니다.