제가 하루에 몬스터 에너지 음료를 2캔 이상 몇년동안 쭉 마시고 있는데요
그걸 마시지 않으면 우울하고 힘이 나질 않습니다 ㅜㅜ 엄청 피곤하구요... 계속 마시다보니 한캔 마셔서는 힘이 안나구요 계속 많은 용량을 원하는 몸이 된것같아요 ㅜㅜㅜ
이렇게 쭉 마셔도될까요? 건강 문제는 생기지 않을지 걱정됩니다 건강 생각해서 몬스터 제로로 먹고있어요... ㅜㅜ..
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
카페인에 민감한 체질은 에너지 음료 음용 시 심계항진이나 어지럼증 등등 나타날 수 있습니다. 또한 과도한 섭취를 지속적을 할 경우 상기 증상이 발생할 수 있으므로 하루 1캔 이하로 줄여서 섭취하시는 것을 권장드립니다.
말씀하신 에너지 드링크에는 타우린과 카페인 그리고 많은 양의 당분이 들어있기 때문에 과하게 섭취할 경우에는 건강상의 문제를 유발할 가능성이 있습니다. 보통 에너지 드링크는 하루에 한 캔 정도만 섭취하는 것이 권고되기 때문에 하루에 두 캔이 이상 먹는 것은 건강상의 무리를 줄 수 있습니다. 현재는 과하게 섭취하고 계신 상태인 것 같으며 섭취하는 에너지 드링크의 양을 줄이시길 권고 드립니다.
