성인남성기준 하루 약복용이 얼마나가능할까요?
요즘같은때에는 주변에서도 건강보조제를 많이 복용하고계신거같은데 약을분해하려면 간에서 부담이 될수도 있다고 알고있습니다 물론 어떤약을복용하는지에따라 틀려지겠지만성인남성기준으로 하루 복용가능한약은얼마나되고 그리고
영양제나 건강보조식품이라고해도 몇알씩 같이복용을해도되는지 아니면 약복용시에 최소30분정도나 어떠한텀을두고복용을해야되는지 궁금합니다
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
일반적으로 특별한 상호작용이 없는 약이라면 제품에 표시된 하루 적정 복용량을 지키는 경우 부작용 없이 복용 가능하십니다.
건강기능식품, 비타민, 처방약, 일반약을 어떤것을 드시는지에 따라 너무나 천차만별이기 때문에 정확한 답변이 어려운 점 양해 부탁드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요. 박희재 약사입니다.
각 제품마다 나와있는 1일 복용량만 지킨다면 종류는 많아도 상관없습니다.
수십 종류의 영양제를 매일 복용하시는 의사선생님들도 있습니다.
서로 상호작용하지 않는 영양제들은 함께 복용해도 괜찮습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제라 하더라도 과량을 복용하게 되면 간에 부담이 가는 것은 사실입니다
그러나 risk/benefit 이라고 위험도와 그로 인해 얻을 이익을 비교했을 때,
간에 부담이 될까봐 두려워 영양제 섭취를 하지 않는 것은 현명한 선택은 아니라고 생각합니다.
꼭 필요한 영양제와 간에 부담을 줄여주는 간 영양제와 보조제를 골라서 같이 드신다면
간에 부담을 줄이면서 영양제로 필요한 효능은 가져가시는데 도움이 됩니다
안녕하세요. 정주수 약사입니다.
하루에 복용 가능한 종류가 얼마인지 정해진 기준은 따로 없습니다. 본인의 필요에 따라 여러 종류의 건강 기능 식품을 복용하기도 하며, 많이 복용하시는 분들은 10여종 이상의 제품을 복용하기도 합니다.
특히라도 여러 종류의 영양제 제품을 드시는 분들은 각 성분을 확인하시어 겹치는 성분의 유무 및 성분이 겹치더라도 합한 용량이 상한 섭취량 이하인지 등을 살펴보시는 것이 좋습니다.
건강 기능 식품의 각 성분에 따라서 식전 또는 식후에 따라서 흡수율 등이 달라지기도 하며, 같이 복용하는 것을 피해야하거나, 특정 시간대에 복용하는 것이 추천되기도 하므로 약사님과 상의하여 적절한 용법을 설정하여 복용하시는 것이 좋습니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 영양제의 경우 권장량 복용하면 간에 크게 영향을 주지 않으며, 몸에 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것은 문제되지 않습니다.
2. 어떤 영양제를 드시냐에 따라서 공복/식후 복용이 나눠지며, 드시는 영양제를 말씀해주시거나 원하는 효능을 말씀해주시면 맞춤 영양제 상담 가능합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
어떠한 성분의 약인가에 따라 함께 복용가능여부가 결정이 되며 개인의 건강상태에 따라 필요로 되는 영양소가 다르기에 남성을 기준으로도 개인마다 차이가 있습니다. 따라서 올바른 약물 복용을 위해서는 반드시 전문가와 상의하에 복용을 결정하길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
현재로서는 영양제들은 일일 권장량만 지킨다면 큰 문제가 없습니다. 다만 말씀하신 부분은 너무 광범위하며 이러한 이유로 전문가와 상의가 필요한 것입니다. 즉 말씀하시는 것들은 약이 아닌 건강보조식품이므로 대부분은 같이 드셔도 됩니다.
다만 몸 상태가 안 좋거나 간이 안 좋은 경우에는 상담이후 복용을 해야 하므로 반드시 어떤 양이 있다고 이야기할 수가 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
1어떤약을복용하는지에따라 틀려지겠지만성인남성기준으로 하루 복용가능한약은얼마나되고
-용법용량만 지키시면 됩니다
2 영양제나 건강보조식품이라고해도 몇알씩 같이복용을해도되는지 아니면 약복용시에 최소30분정도나 어떠한텀을두고복용을해야되는지 궁금합니다
- 식전 식후 아침 또는 저녁 복용 등 용법만 같으면 같이 드셔도 됩니다
안녕하세요. 김현정 약사입니다.
우선 질문자님의 질문이 너무 광범위 합니다.
또한 간에 부담되는 정도는 사람마다 정말 다르기 때문에 말씀드리기가 어렵습니다.
평범한 상태의 성인 남성이시라면, 종합비타민B군, 비타민C,D, 유산균, 오메가3정도 드셔도 무난하게 괜찮으실 것입니다.
몇알씩 같이 복용하셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
어떤 구성으로 드시는지에 따라서 간에 부담이 될수도 있어요.
시간차를 두고 먹어도 하루에 먹는양이 같다면 똑같이 부담이돼요.
