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건강관리

다이어트 식단

눈부신뜸부기147

눈부신뜸부기147

22.12.02

다이어트 식단에 대해 조언 부탁드립니다

아침 : 닭가슴살 300g, 바나나 2개. 방울토마도 10개정도

점심 : 닭가슴살 300g, 고구마 1개, 견과류, 요거트 1개

저녁 : 닭가슴살 300g, 소고기 300g, 샐러드 및 야채

운동 후 보충제

위 식단으로 다이어트 및 운동을 병행하고 있습니다

부족하거나 더 채워야되는 영양소가 있을까요?

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