안녕하세요.
평소에 주3회정도 헬스를 하고 있는 사람입니다.
근데 보통 음주를 하고 다음날에는 운동을 하지 않는데 지인이 음주하고 다음날에는 해장 운동이 좋다고 막 그러더군요.
음주하고 다음날 운동해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 날으는 망고입니다.
너무 무리한 운동은 좋지 않습니다. 음주 후에는 상황판단력이 떨어지고, 운동능력도 떨어집니다. 조심해야합니다.