이석증 자가 운동법에 따른 증상 및 유지?

안녕하세요.

이석증 자가 운동법? 인 브랜다로프 운동을 하고 있는데, 한 번 얼굴 각도를 평소시랑 다르게 했더니 어지러움이 크게 느껴져 그만 두고 휴식 중입니다. 보통 다른 각도로 한번 브랜다로프 운동을 했다고 이석이 더 떨어지거나 움직이거나하지는 않죠??

더불어 이석증이 한 번 발병하면, 보통 더 심해지지 않고 호전되는 양상을 많이 보이나요? 더 어지러울까봐 걱정입니다