아침에 빵 탄수화물 주스가 혈당을 높인다던데 그럼 점심땐 먹어도 되나요 ?

Question

의사분이 어느 채널에 나와서 하시는 말씀이 아침에 토스트 주스가 혈당을 높여 최악의 음식이라고 하던데 그럼 아침엔 사과 달걀 정도먹고 점심땐 토스트 주스 먹어도 되나요 ?

Answer 1

안녕하세요. 한비트입니다.

네 그렇습니다. 아침부터 혈당이 높아지면 고혈압과 고지혈증이 생길수가 있습니다. 그러니 적당한 달걀이 괜찮습니다.