아침을 밥보다 빵, 토스트 먹으면 혈관겅강에 안좋을까요?

아침마다 한식으로 먹기가 부담스러워서

간단하게 후라이해서 야채올려서

주스와 간단하게떼우는데 말가루라

혈당 빨리 올릴까요?