아침에 일어나서 거의 빵을 먹어요

Question

아침에 일어나서 간편하다보니 토스트에 쨈발라서 우유랑 먹는데요 이게 안좋다는 말이 있던데 사실인가요?

아침을 안먹으니 점심까지 배고프고 밥은 잘 안넘어가네요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침을 안 드시고 일을 하시는 것보다는 뭐라도 드시고

하루를 시작하는 게 훨씬 더 몸에 좋은 것 같습니다.

하지만 토스트 쨈 발라 드시는 것은 영양적으로 조금 부족 하오니 다른 것들을 첨가해서 드시길 바랍니다