안녕하세요. 김수비 의사입니다.
지루성 두피염은 두피에 기름기와 각질이 쌓여 염증을 일으키는 피부 질환으로, 가려움과 비듬, 두피의 염증을 동반할 수 있습니다. 약물이나 샴푸가 잘 효과가 없을 때는 생활 습관이나 세정 방법을 변경해 보는 것도 좋은 접근법이 될 수 있습니다. 말씀하신 대로 아침에 물로만 머리를 감고, 저녁에 샴푸하는 방법은 두피염 증상에 도움이 될 수 있어요
아침에 샴푸를 하지 않고 물로만 헹구면 두피에 자극을 줄일 수 있고, 기름기만 약간 제거할 수 있어 증상이 악화되는 것을 막을 수 있습니다.
하지만 샴푸의 종류와 성분도 매우 중요합니다. 약용 샴푸(예: 항진균제, 항염증 성분이 포함된 제품)을 사용한다면 저녁에 샴푸를 사용해 두피를 깨끗하게 세정하고, 자극을 줄이는 것이 좋아요. 또한 자주 두피를 긁지 않도록 하고, 두피에 수분을 충분히 공급하는 것이 중요합니다. 두피염 증상이 심하거나 자주 재발하는 경우 피부과를 찾아 정확한 진단을 받고, 약물 치료나 전문적인 관리를 받는 것도 고려할 필요가 있습니다