영양제를 먹을 때에 같이 먹으면 않되는 그런 영양제들도 있나요?
영양제를 섭취하는 것을 보면 한 번에 여러 종류의 영양제를 먹는 경우가 있는데
혹시 같이 동시에 먹으면 않되는 영양제들이 있나요?
있다면 어떤 종류가 그런 영양제인가요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
같이 복용하면 안되는 영양제 조합도 있습니다.
간독성이 나타날 수 있는 가능성이 높은 영양제들을 같이 드시면 안됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
같이 복용하면 안되는 영양제도 있습니다.
흡수를 방해하거나 서로 상호작용이 나타나서 문제가되는 경우도 있습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
하나의 영양제에 여러 성분이 포함되는 경우가 많기 때문에 영양제를 여러개 복용할 때는 중복되는 성분이 있는지 잘 확인해야 합니다.
또한 같이 복용했을 때 흡수율이 감소하는 경우가 있는데 칼슘은 마그네슘이나 철분과 같이 복용하지 않는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
프로폴리스와 유산균 제품을 복용하시는 경우 서로 시간간격을 두시는 것을 추천드리며,
칼슘제와 철분제 등을 드실 경우에도 시간간격을 두시는 것을 추천드립니다
서로 상호작용으로 인해 효과가 다소 감소될 가능성이 있습니다
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
영양제를 같이 복용하실때에는 겹치는 성분이 있는지 확인해보시고 겹치는 성분이 있다면 하루최대 함량을 초과하는지 확인이 필요합니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
성분이 워낙 다양해서 일일이 나열은 힘들지만 대표적으로 아르기닌이나 유산균은 단독이 좋고 철분제는 다른 미네랄과 상호작용이 있어서 따로 드시는게 낫긴합니다(물론 용량에 따라 영향 무시해도됨).
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
예를들어 철분제의 경우 칼슘, 마그네슘성분과 함께 복용시 철분의 흡수가 잘 되지 않기에 2시간이상 시간차를두고 따로 복용하길 권장드립니다.
유산균과 프로폴리스의 경우에도 프로폴리스의 항균작용으로 유산균이 파괴되어 효과가 떨어질수 있기에 2시간이상 시간차를 두는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제 복용시에는 같이 복용하면 안되거나 같이 복용했을때 도움이 되는 것들이 있습니다. 또한 연속적으로 장기간 복용한다면 부작용을 일으키는 것들도 있습니다. 종류가 다양하기 때문에 복용전에는 전문가와의 상담이 필요하겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
사실 칼슘과 마그네슘은 복합되어있는 경우가 많으나 같이 복용시 흡수율이 조금 떨어질 수 있기 때문에 가능하면 간격을 두시는게 좋습니다.
감사합니다.