의료상담
비타민d(칼슘 마그네슘) 영양제 질문입니다
성별
남성
나이대
27
제가 먹고 있는 영양제가
오메가3
폴리코사놀
베타 글루칸
입니다
이게 전부 혈관에 좋은 영향을 끼치는 영양제라고 알고 있는데
비타민d(칼슘 마그네슘) 영양제 설명에 올바른 혈액 응고라고 적혀 있더라구요
평소에 먹던 것들은 혈관에 좋은 영향을 끼치는 영향제라 혈액 순환에도 분명 도움 될텐데
혈액 응고에 좋은 비타민d (칼슘 마그네슘) 영양제를 같이 먹어도 괜찮을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
영양제 복용에 대해 궁금하시군요. 비타민D를 챙겨드신다고 해서 과도한 응고성향이 나타나지는 않습니다. 오히려 복용하시는 영양제 중 가장 필수적으로 복용해야 할 영양제를 고르라고 한다면 비타민D라고 볼 수 있으니 안심하고 복용하셔도 됩니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
오메가 3는 이상지질혈증 중에서 tg를 낮춰주는데 효과가 있습니다. 그러나 이상지질혈증이 없는 사람이 굳이 이걸 챙겨먹을 필요가 없습니다.
폴리코사놀, 베타 글루칸 두가지도 건강한 성인에서 굳이 복용하는게 도움이 되지 않습니다.
건강기능 식품, 영양제들이 효과를 너무 과장해서 광고하는 경향이 많습니다. 이런 제품들은 사실 식품의 일종이란걸 잊지 않으셔야합니다.
정말 효과가 입증되면 의약품으로 시판되지 건강기능식품으로 시판되지 않습니다.
비타민d의 경우도 실제로 피검사로 떨어진걸 확인하고 투여하게 되는데 골감소증이나 골다공증이 있는 폐경기 여성에서 주로 사용하게 되며 건강한 20대 남성에서는 추천되지 않습니다.
비타민d는 지용성 비타민으로 과량 복용시 오히려 몸에 축적될 수 있습니다.
영양제는 종합비타민제 하나 정도면 충분합니다.