여름철 등산시 수분보충 어떻게 하시나요?
여름철에 등산할때 물을 들고가지만 너무 무겁고 간단하고 휴대하기 좋은 수분보충 방법이 있을까요? 등산시 땀을 많이 흘리면 위험하다고해서요
안녕하세요. 리하파파입니다.
등산을 할때 수분 보충을 위해서
물을 마시기도 하지만 오이, 토마토, 사과를
가지고 가서 수분보충을 할 수 있습니다
질문에 도움이 되셨으면 합니다 감사합니다.
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 물을 마시는 것이 가장 좋지만 방울토마토나 오이, 배 등을 섭취하는 것도 수분 보충에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 곰살맞은사마귀125입니다.
땀을 많이 흘리는 체질이라면 이온음료 한병과 생수도 한병 챙겨가는게 좋습니다.
이온음료는 몸의 수분보충에 탁월하기에 좋다고 봅니다. 그리고 기본적으로 생수는
항상 지참하는게 좋습니다.
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
저는 오이보단 이온음료가 좋더라구요. 500미리짜리 한병만 챙겨서 등산하면 좋습니다. 질문자님도 다음번에 등산시 500미리짜리 한병 챙겨서 등산가보세요.
안녕하세요. 얄쌍한타킨207입니다. 물도가져가시고 보충할려면 오이가 좋아요 아니면 여름엔 수박 포도등 과일로 수분하고 당도같이 보충하고 등반하싱션 도움됩니다
안녕하세요. 더위야~물러가라~아잣~~~~~입니다.
등산시 수분보충은 이온 음료로 해주시면 좋습니다
물은 땀많이 흘릴시 많이 먹으면 위험하고요
파워에이X 중간짜리 한개사시면 딱 좋이요
안녕하세요. 재미로 합시다입니다.
무겁지만 여름철 등산엔 물을 충분히 챙기셔야 합니다.
운동시 빠른 체내 수분 흡수에는 물 보다 이온음료가 더 효과적이니 같이 챙기시는게 좋습니다.
안녕하세요. 기운찬코요테200입니다. 물에 타먹을수 있는 분말이온음료를 챙겨가세요. 물에 녹여서 먹으면 수분섭취에 더 효과적입니다.