초보자가 가정에서 사용할만한 아령은 몇키로가 적당할까요?
2개를 사용해서 처음으로 운동을 한번 해보려고 하는데요.
한번도 아령운동 안해본 사람한테는 몇키로로 운동해야 좋을지 궁금합니다.
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운동을 거의 안해보신 성인 남성이라면 일단 4키로 정도로 시작하시는게 좋습니다
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