연잎을 가지고 요리를 만들어 먹는 경우가 있는데, 연잎으로 어떤 요리를 만들면 좋고, 우리몸에 어떤 부분이 좋은 건가요?

연잎을 사용해서 닭이나 오리찜을 하는 모습도 보았고, 연잎을 가지고 밥을 하는 경우도 있는데, 연잎을 사용해서 그 외에 어떤 요리를 해서 먹을 수가 있는지 궁금하며, 연잎에는 어떤 효능이 있는건가요?