요즘 스트레스가 너무 받아서 하루하루 너무 힘이 들어요

제가 요즘 되는 일도 없고 회사에서 자꾸만 스트레스를 너무 많이 받는데요 스트레스가 받으면 풀리지도 않고 너무 오래 가는 거 같아요 이럴 때 좋은 방법이 없을까요?