스트레스 해소가 안 돼서 더욱더 힘들어요

제가 평소 회사에서 스트레스를 많이 받는 편인데요 그런데 문제는 그 스트레스가 빨리 풀리지가 않아서 더욱더 힘든 거 같아요 스트레스를 최대한 빨리 풀 수 있는 방법이 없을까요?