안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
햇빛을 자주, 오래 보는 것은 눈 건강에 해롭습니다. 자외선은 각막, 수정체, 망막 등을 손상시켜 백내장, 황반변성 등 각종 안과 질환 위험을 높입니다.
그러나 선글라스를 오래, 자주 착용한다고 해서 시력이나 눈 건강에 나쁜 영향을 준다는 근거는 없습니다. 오히려 자외선을 효과적으로 차단하는 선글라스 착용은 눈 건강 보호에 도움이 됩니다.
다만 너무 짙은 색의 선글라스를 끼면 동공이 확장되어 더 많은 자외선이 유입될 수 있으니 주의가 필요합니다. 연한 갈색, 회색 등의 선글라스가 적당합니다.
야외활동 시에는 자외선 차단지수가 높고 눈을 충분히 덮어주는 선글라스를 착용하시되, 실내에서는 벗는 것이 좋습니다. 또한 햇빛이 강한 시간대(오전10시~오후2시)의 야외활동은 피하시는 게 안전합니다.
