햄버거 질문이요 영양? 정크푸드?

Question

햄버거는 어찌보면 탄수화물 단백질 지방에

적절한 식이섬유(채소)가 들어있는

완벽한 음식이라 생각되는데...

많이 먹음 안좋은게 맞겠죠..?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

햄버거는 햄버거 보다는 감자튀김과 탄산음료때문에 문제가 됩니다.

햄버거만 먹으면 영양소 구성이 괜찮습니다.

다만, 나트륨이 조금 높기는 합니다.