우리는 대부분 햄버거가 패스트푸드로서 안좋다고 생각하고 있습니다.
그러나 빵과, 야채, 고기, 토마토 등으로 구성된 햄버거는
완전한 균형식품이라는 의견도 있습니다.
햄버거와 함께 먹는 감자튀김과 콜라가 안좋은 것이지, 햄버거 자체는 영양밸런스가 훌륭한 식품이라고 하는데요
이러한 의견이 맞는건지 궁금합니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.햄버거를 건강하게 즐기려면, 토핑의 선택, 패티의 크기와 종류, 그리고 번의 종류에 주의를 기울여야 합니다. 또한, 과도한 소스 사용을 피하고 채소를 추가하여 영양소의 균형을 맞추는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
햄버거의 재료, 조제방법에 따라 다르지만 일반적으로 탄수화물과 지방함량이 높기때문에 과량섭취를 유의하셔야합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
햄버거는 단품으로 보면 탄수화물이나 단백질 지방등으로 이루어져 있어서 어느정도는
밸런스가 맞는 음식이라고 볼수 있습니다.
