고민상담
대체로소심한김치전
퇴근하고 아무것도 안 하고 쉬는 시간 꼭 필요하신가요?
퇴근하고 나면 바로 뭔가를 하기보다는 그냥 누워서 멍 때리는 시간이 꼭 필요하더라고요. 다들 이런 시간 필요하신지, 있다면 어느 정도 쉬어야 회복되나요?
10개의 답변이 있어요!
퇴근하고 아무것도 안하고 푹쉬면 체력적으로나 정신적으로 회복이 돕니다 퇴근한후에는 육체적으로나 정신적으로 지쳐있는 상태라서 뭔가를 하면 또 에너지를 소비하게 되죠 저는 과거에 직장생활할대 퇴근하면 무조건 집에와서 바로 1시간이상 잠을 잤습니다
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
퇴근하고 아무것도 안 하고 나만의 쉼과 숨은 필요로 합니다.
즉, 쉬는 시간을 꼭 필요로 합니다.
그래야 삶의 하루 중 힘듦. 피곤. 고민. 걱정 등을 덜어내고 비워내는 시간을 가지므로써 조금이나마
삶의 무게와 스트레스를 줄이는데 도움이 되어질 수 있기 때문 입니다.
퇴근 후 아무것도 하지 않고 멍하게 있는 시간은 하루 종일 밖에서 소진한 '인지적 에너지'를 충전하기 위해 반드시 필요한 뇌의 휴식 과정이며, 이를 통해 스트레스를 해소하고 다시 내일을 살아갈 힘을 얻는 것은 지극히 자연스러운 현상입니다
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
회사에서 퇴근 후 혼자만의 시간이 반드시 필요하다고 생각해요. 최소 30분 이라도 개인시간을 가져서 하루의 피곤함을 덜어버리고 생각을 정리하는 시간을 가지면 좋을거 같아요.
복잡하고 바쁘게 움직인 시간이 지나면
꼭 머리 비우는 시간이 필요해요.
다시 또 채우기 위해서라도 필요하고,
안 좋은 기억 잊으려고도 머리 비우는 게 좋구요.
적어도 30분 정도는 쉬어줘야 효과가 있는 것 같아요.
좋아히는 음악을 듣는 것도 휴식에 좋던데 질문자님도 휴식시간 잘 가지시고 에너지 더 잘 채우세요. ^^
그쵸 아무래도 일하고 활동적인 행동을 하면 너무 에너지가 소비되어요 그러다보면 번아웃이 오기도 하고요 그래서 에너지를 채울수 있는 시간도 필요해여 그 시간을 알차게 쓰고싶든 그냥 보내고 싶든 편하게하시는게 좋을듯해요
말씀과 같이 저같은 경우에도 퇴근하고 집에오면 기본 30분에서 1시간 정도는 아무것도 하지 않고 누워서 멍때리고 회복이 되어야 그 다음 스텝이 되는 것 같습니다