먹고싶은거 먹으면서걷기 운동으로 다이어트 할수있나요?
먹고 싶은거 먹으면서
맨몸운동 걷기운동으로 다이어트가 가능한가요??
맨몸운동 40~50분
걷기 30~40분 정도 합니다
마른비만이라
안녕하세요. 이분법의 역행입니다.
당연히 가능 합니다.
다만, 규칙적으로 꾸준하게 하신다면요.
그리고 기왕 하시는거 같은 시간이라도 효율적으로 하시길 추천 드립니다.
맨몸운동이나 걷기운동을 30~50분 하신다고 하셨는데 한번에 30~50분 한번에 하지 마시고, 끊어서 셋트로 나눠서 하시는게 좋습니다.
무슨 운동이던 셋트로 나눠서 하는게 같은 시간 운동하더라도 한번에 하는것보다 셋트로 나눠서 하면 효율적인 운동이 됩니다.
첫번째 셋트 보다는 두번째 셋트에서 좀더 강도 있게 마지막 셋트에선 좀 과격할 정도로 ..
안녕하세요. 뉴아트입니다.
일단 운동은 먹은 만큼 움직이는게 중요합니다
단기간에 살을 빼느냐 장기간을 보느냐의 차이도 존재합니다
먹고 싶은 걸 다 드시면서 운동하시려면 그만큼 운동시간도 길어져야 하고 기간도 길어져야 합니다
따라서 불가능 하진 않습니다
일부 잘 모르는 사람들이 먹고 싶은거 다 먹으면서 운동해봤자 살 안빠진다는 이야기를 하는데 잘못된 생각입니다
참고로 다이어트는 단기간에 하는거 보단 길게 보고 하시는게 건강에 더 좋습니다
안녕하세요. 수리수리마하수리12345입니다.
맨몸운동과 걷기만으로 다이어트를 하는 건 힘듭니다.
저도 마른비만이라 다른 곳은 괜찮은데 배만 엄청 나왔습니다.
지금은 배에 자극을 줄 수있는 운동위주로 다이어트 중입니다. ㅠ 정말 쉽지 않습니다.
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
먹고싶은거 다먹으면서 는 불가능 하다고 할 수 있습니다. 마른 비만이면 근육도 없으신거 같은데 근력운동을 강도 높게 하시면 가능하실 것 같습니다. 추천 좋아요 감사합니다
