목이 거북목인데 자세를 바꾸면 고칠수있는건가여?
제가평소에 스마트폰을 너무자주해서 목이 거북목이됐는데요 평소너무 뻐근하고 답답한정도인데 자세를 바꾸면 좋아질까여? ㅠㅠ
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
네 충분히 스트레칭과 습관 교정으로 거북목 상태를 바꿀 수 있습니다. 대신 스스로의 노력이 상당히 중요합니다. 특히 스마트폰을 볼 때 목을 앞으로 길게 빼지 말고 허리를 곧게 펴고 스마트폰을 눈 높이까지 들고 보는 습관을 들여야 합니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 한 번 굳혀진 자세를 다시 고치는 데는 시간이 많이 걸릴 수 있지만, 자세를 바꾸는 노력을 계속한다면 고칠 수 있습니다.