목이 거북목인데 자세를 바꾸면 고칠수있는건가여?

제가평소에 스마트폰을 너무자주해서 목이 거북목이됐는데요 평소너무 뻐근하고 답답한정도인데 자세를 바꾸면 좋아질까여? ㅠㅠ