제가평소에 스마트폰을 너무자주해서 목이 거북목이됐는데요 평소너무 뻐근하고 답답한정도인데 자세를 바꾸면 좋아질까여? ㅠㅠ
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
네 충분히 스트레칭과 습관 교정으로 거북목 상태를 바꿀 수 있습니다. 대신 스스로의 노력이 상당히 중요합니다. 특히 스마트폰을 볼 때 목을 앞으로 길게 빼지 말고 허리를 곧게 펴고 스마트폰을 눈 높이까지 들고 보는 습관을 들여야 합니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 한 번 굳혀진 자세를 다시 고치는 데는 시간이 많이 걸릴 수 있지만, 자세를 바꾸는 노력을 계속한다면 고칠 수 있습니다.
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
자세교정도 잘해야 되고 스트레칭을 자주 해주어야 합니다. 고개를 좌,우로 위,아래로 움직여 주세요.
안녕하세요. 활달한나팔새66입니다.
지내시면서 구부정한 자세는 피하려고 노력하시고
목 자세 교정기가 있어요 착용하시고 생활하시면 교정에 도움이 될거예요
