간편하면서 영양 밸런스가 잘 잡힌 음식 위주의 식단

매 주 장을 보곤 하지만

그때그때 먹고싶은 것 위주로 장을 보다보니

직접 차려먹는 음식들이 자극적인 음식인 경우가 많습니다.

건강한 음식을 좀 먹고싶은데, 아무래도 식단을 계획하고 맞춰서 장을 보는게 좋겠다 싶어서요.

자취를 하면서..쉽게 만들 수 있으면서 영양의 밸런스가 잘 잡힌 음식 위주의 식단을 알 수 있을까요?