의료상담
아침마다 커피 정말 않좋은거 맞나요?
성별
남성
나이대
42
커피를 하루에 3잔 이상씩 먹는 직장인 입니다
잘못된상식이 많아서
제대로 요청드립니다
커피가 몸에 않좋은거 맞나요?
특히 아침 공복에 먹는 커피
어떤가요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
커피 때문에 걱정이시군요.
커피에는 카페인이라는 성분이 들어가 있습니다.
카페인은 각성효과를 내며 심장박동수를 증가시킬 수 있습니다. 사람마다 반응이 다르지만 커피를 마실 때 마다 심장이 두근거리는 사람은 커피를 안마시는 것이 좋습니다. 잠을 못자고 몸이 각성되고 긴장 상태로 있는 것 모두 카페인에 의한 효과입니다. 이뇨작용이 있어 소변을 자주 보기도 합니다.
카페인은 위염과 역류성 식도염을 악화시키는 인자이기 때문에 공복에 마시면 속이 쓰릴 수 있습니다. 이런 증상이 있다면 카페인은 끊거나 줄이는게 좋습니다.
그리고 너무 많이 마실경우 카페인 중독이 될 수 있습니다. 일반적으로 매일 커피를 한두잔정도 마시는게 건강상에 특별히 해가되는 것은 아니나 카페인 중독 의존성이 있어서 너무 과량이나 잦은 섭취는 피하셔야 합니다.
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안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
커피 자체가 안좋다기 보다는 잦은 카페인 섭취 특히 공복 커피의 경우 위염 유발할 수 있어 피하시는 것이 좋겠습니다.
커피도 가능하면 너무 많이 마시는 것은 지양하는 것이 좋습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
