다이어트하면서 운동을 하는데요 운동주기?

Question

안녕하세요. 저녁을 굶으면서 다이어트를 합니다. 운동도 병행하고요. 운동을 병행하는건 걷기운동을 하루 6킬로 전후로 걷는데요. 매일 걷는게 낫나요 주3회정도 걷는게 낫나요? 매일할순있지만 매일해도 안좋단말을 들어서요

Answer 1

격한 운동은 이틀에 한번씩하는게 좋을 것 같고요. 걷는 운동은 매일하는게 도움이 될 것 같습니다. 6키로정도면 운동 잘하고 계시는 것 같습니다^^

Answer 2

다이어트가 목적이시라면 매일 하는 것보다 적당한 휴식을 취하시면서 운동을 하시길 바랍니다. 3일 운동 1일 휴식을 패턴으로 운동하시면 효과가 좋으실 거에요

Answer 3

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.다이어트하면서 운동하시면 효과가 좋습니다.저는 주 5일정도는 꾸준히 걷기하고 웨이트하면서 관리하고있습니다.5일정도가 딱적당하고 좋다고생각됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 다이어트 목적이라면 매일 운동하시는게 가장 좋습니다 운동을 하다 안 하다 그러면 별로 효과도 없고 매일 엄청 독하게 운동하셔야 다이어트에 충분히 도움이 됩니다 그래서 저도 메일하고 계세요

Answer 5

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 저 같으면 어떻게 해서든 일단 하루에 한 번 정도는 운동을 꼭 해 줄 것 같습니다 운동은 꾸준히 하는게 가장 좋으며 주 3회 주 4회 이런 거는 저는 별로 안 좋다고 생각합니다 시간을 적게 하더라도 꾸준히 하시는게 좋아요

Answer 6

과한 운동은 매일 하면 안좋지만, 5~6킬로 정도를 걷거나 뛰는 건 매일 하셔도 됩니다. 오히려 매일 하시는 게 더 다이어트에 도움이 됩니다.