의료상담
풍요로운삶
조카가 왼쪽 발목이 삐었는데 어떻게 해주면 되나요?
성별
남성
나이대
40대
조카가 오늘 심부름을 다녀 오다가 발목이 살짝 돌아가면서
삐었다고 하던데 현재 병원을 갈 수 없는데
어떤 방법으로 발목 삔 것을 조치해주면
어느 정도 붓기와 통증을 완화 시킬 수 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 발목이 삔 경우 초기에는 RICE 요법을 시행하시는 것이 좋습니다. R는 rest로 해당 부위를 사용하지 않고 안정시키는 것을 의미합니다. I는 ice로 붓기를 줄여주기 위해 냉찜질을 하시는 것이 좋습니다. 얼음을 해당 부위에 직접적으로 대면 피부가 자극받을 수 있으므로 얼음을 수건으로 감싼 후 가볍게 대시길 바랍니다. C는 compression으로 가볍게 압박을 하시길 바라며, E는 elevation으로 누워있을 때 심장보다 높은 위치로 발목을 올리시는 것이 좋습니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
우선 병원을 가셔서 어느 정도 손상이 되었는지 확인을 하셔야 합니다.
하지만 현재 이것은 못 하신다는 것이죠?
가장 우선되는 내용이고 확인이 지연될수록 좋지 않다는 것은 숙지하셔야 합니다.
외상의 기본은 고정과 휴식입니다.
일단은 병변부위를 움직이지 않게 고정을 시킵니다. 부목을 하시면 되겠지요
그리고 가능하면 움직이지 않도록 합니다. 휠체어 같은 것으로 이동을 하면 되겠지요
발목을 접질린 경우 대부분은 인대 염좌이며, 골절이 의심되지 않는다면 우선 보존적 처치가 원칙입니다. 현재 병원 방문이 어렵다면 초기 48시간이 가장 중요합니다. 우선 가능한 한 걷지 말고 안정을 취하게 하며, 냉찜질을 하루 3회에서 5회, 한 번에 15분에서 20분 정도 시행합니다. 얼음은 직접 피부에 대지 말고 수건에 감싸 적용합니다. 탄력붕대로 가볍게 압박하면 붓기 감소에 도움이 되지만, 저림이나 색 변화가 생기면 즉시 풀어야 합니다. 누워 있을 때는 발을 심장보다 약간 높게 올려 거상시키는 것이 부종 완화에 도움이 됩니다. 통증이 있다면 이부프로펜이나 아세트아미노펜 복용이 가능하나, 위장 질환이나 신장 질환이 있다면 주의가 필요합니다.
다만 발에 체중을 전혀 실을 수 없거나, 복사뼈 뼈 부위를 눌렀을 때 심한 압통이 있거나, 변형이 보이거나, 부종과 멍이 빠르게 심해지는 경우에는 골절 가능성이 있어 조속한 진료가 필요합니다.