과일 당도는 건강에 어떤 편인가요

설탕 닽은 과당과 다르게 일반 과일의 당은 그보다는 좀 더 건강할 것 같은데요 과일에 들어 있는 당은 사람의 건강에 있어서 어떤 역할을 하나요