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매끈한부전나비188
매끈한부전나비188
23.05.04

설탕의 단맛과 과일의 단맛은 어떤 차이가 있나요?

설탕의 단맛은 몸에 안 좋다고 하잖아요? 과일의 단맛은 몸에 덜해로운가요? 요리할때보면 설탕 대신 과일의 단맛을 사용하는걸 본적이 있는데요 둘의 차이점은 어떤것인가요?

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1개의 답변이 있어요!
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  • 안녕하세요. 박진석 영양사입니다.

    과일에 있는 당와 설탕에 있는 당은 서로 구조적인 종류가 다릅니다.

    하지만 구조적으로 종류가 다른 당이라고 하더라도 섭취하게 되면 우리 몸에서 분해하여 포도당으로 활용되기 때문에

    둘 다 과하게 먹으면 비만이나 당뇨 등의 문제가 발생할 수 있습니다.