성적향상에 도움되는 집중력을 높이는 노하우 알려주세요.
열심히 공부해도 성적은 제자리에 있습니다. ㅠㅠ
공부할때 잡생각도 많이 들고 어떻게 하면 집중력을 높이고 성적을 향상 시킬 수 있을까요??
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
머리가 복잡하고 잡생각이 많이 들때는 잠깐 밖으로 산책을 나갔다오는것도 좋습니다.
집주변 공원을 한바퀴 돌면서 생각을 비우고 걸으면서 다시 앉으면 집중이 잘될수 있을겁니다.
안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.약간 숨이 차게 예를 들어 만세 동작 20번 하면 숨이 찹니다 .그리고 명상 음악 들어면선 .안정을 찾고 .명상을 하세요 .명상이 끝나면 공부를 하세요 .집중력이 향상 됩니다
안녕하세요. 강직한지빠귀226입니다.
몸이 고통스럽고 괴로우면
잡생각이 덜듭니다....
반복학습도 좋죠......
