올리브는 하루에 몇개까지 먹어도 되나요??

Question

예전에는 그렇게 맛없고 싫었던 올리브가 요즘에는 맛있어져서 뷔페나 이런곳에 가면 스프담는 용기에 담아서

계속 먹는데요. 올리브는 하루에 몇개까지 먹어도 됩니까?

Answer 1

안녕하세요.질문에 대해 답변드려요.

올리브는 일반적으로 하루에 밥숟가락 한번정도 먹는것이 좋다고 합니다. 너무 자주 많이 드시면 배탈이 날수도 있기에 밥수저 한번만 드시길 바랄게요?

Answer 2

일반적으로 5~10개 (15~30g)이라는데

저도 좋아해서 피자 토핑으롱팍팍 추가해서

거의 올리브 피자로 먹는데 별 문제는 없는거같아용

근데

녹색 올리브 10개에는 약 58kcal의 열량과 6g의 지방, 1.5g의 탄수화물, 1.3g의 섬유질, 0.4g의 단백질, 620mg의 나트륨이 함유되어있다는데

성분보니 나트륨이 높아 너무 많이 먹으면 좋지는 않겠어요

아무래도 한식은 염분이 높으니까요:3

Answer 3

안녕하세요? 많이잘먹는돼지국밥입니다. 일반적으로 5-10개 (15g~30g)을 먹어도 된다고 합니다.

감사합니다.