참치캔 기름 먹어두 되는건가요???

참치캔에 참치랑 같이 있는 기름 먹어도 되는건가요??

어짜피 참치 집어 먹으면서 자연스레 먹게 되기도 하고 김치찌개 끓일때 넣기도 하는데 그냥 먹어도 될까요??